I lördags var det gymmet som gällde och test av roddmaskin. Rodd ingår som en gren i SM Athletic Fitness och är sjukt jobbigt, eliten i Sverige kör 1k på lite drygt 3 min. Självklart vill man ju testa själv och min bästa tid blev enligt bilden 3:45.5. Tiden kanske inte är så imponerande men till skillnad från de som tävlar i athletic fitness så kör de sträckan bara en gång på max. Jag körde 3x1k med snitt tiden 3:50 och avslutade med interval 30sek max / 30sek vila x 5 reps. Skall bli kul att se om jag kan nå ned mot 3:05 -3:10 inom någon månad. Slutsatsen blir dock att roddmaskin är fasansfullt jobbigt men fantastiskt roligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar