Löpning och motivation

Löpning kan för många kan vara en plåga eftersom konditionen inte är på topp. För mig är det något som är nödvändigt för att uppnå resultat och fettförbränning. Idag körde jag mitt andra löp pass sedan jag kom hem från Cypern och nu känns det mycket bättre, dock är jag långt ifrån där jag bör vara rent tidsmässigt. Körde ett pass över 7km för att mjukstarta och hitta tempot, det blev 5,27 tempo per km som inte är allt för snabbt och jag brände 769 kcal. Och hur vet jag då det? Jo alla behöver en sporre eller motivator och jag använder en app som heter Runkeeper  som jag tycker är mycket bra. Det finns massor av appar där ute men jag fastnade just för denna som är stabil och mäter distans och även höjd med ganska god precision. Du kan mata in mycket data och även lägga in din favoritmusik som får dig att gå igång. Själv avskyr jag att ha en massa musik skvalande in i öronen när jag springer. Jag vill höra naturen, fåglarna och mina steg mot marken. Min inspiratonskälla till löpningen får jag från min gamla kollega Tuggarn som är ett konditionsfenomen och multisportare och f.d. Kustjägaofficer. Följ gärna hans blogg för att finna inspiration och för att följa hans helt galna tävlingar som t.ex Ö till Ö en av världens hårdaste endagarstävlingar. Vad har jag då på fötterna när man springer. Själv väljer jag Nike Lunarglide 2 (de gula) som lämpar sig väl för löpning både på asfalt och hårdare terräng. Har även ett par Nike Free Run 3 (de svarta) lämpar sig till de som är mer vana löpare och ställer mycket högre krav på dig som löpare. Välj skor med omsorg och köp ALDRIG skräp, lägg ut runt 1200 - 1700 SEK på ett para riktigt bra skor annars finns en stor risk att du drar på dig skador som t.ex. löparknä m.m. Hoppas att ni funnit lite inspiration och tips och vi kanske ses ute i löparspåren. Min nästa löpruna blir nog runt Hellas Gården där jag tänkte prova deras 12k.